Der Back to Sport Check ist eine umfassende Untersuchung für den (Wieder-)Einstieg in Sport und höhere Belastung. 
Er baut auf den Grundlagen des Beckenboden-Checks und des Rektusdiastase-Checks auf und geht darüber hinaus gezielt auf sportliche Belastung ein. 
 

Was passiert im Termin? 

Zu Beginn schauen wir uns deine Ausgangssituation an und prüfen die grundlegenden Voraussetzungen für Belastung. 
Anschließend folgt ein sportartspezifisches Assessment.
Dabei testen wir Kraft, Stabilität und die Kontrolle deiner Körpermitte unter Belastung. 
Ein wichtiger Bestandteil ist außerdem die Beurteilung des Beckenbodens in Bewegung und unter Belastung. 
Je nach Fragestellung können wir auch auf das Laufband gehen oder typische Bewegungen aus deinem Sport analysieren. 
 

Ziel des Termins 

Ziel ist es, einzuschätzen, wie belastbar dein System aktuell ist und ob ein sicherer (Wieder-)Einstieg in deinen Sport möglich ist. 
 

Wichtig zu wissen 

Der Back-to-sports-Check dient der gezielten Untersuchung und individuellen Einschätzung deiner aktuellen Situation. Im Termin besprechen wir erste wichtige Zusammenhänge sowie sinnvolle nächste Schritte. Eine ausführliche therapeutische Begleitung und konkrete Übungsanpassung erfolgen bei Bedarf in weiteren Terminen.

Für wen ist der Back to Sport Check geeignet? 

Der Check ist sinnvoll: 

•  wenn du nach Schwangerschaft oder Geburt wieder in den Sport einsteigen möchtest 
•  nach Operationen oder Beschwerden im Beckenbodenbereich 
•  wenn du unsicher bist, wie belastbar dein Körper aktuell ist 
•  bei Beschwerden unter Belastung (z. B. beim Laufen oder Springen) 
•  für Läuferinnen sowie andere High-Impact-Sportarten (z. B. Crossfit, Hyrox, Tennis, Teamsport oder HIIT) 

Wenn du eine bestimmte Sportart ausübst, kannst du mir vorab gerne kurz Bescheid geben.